Monday, December 29, 2014
Sunday, December 28, 2014
新曲です ラップですー
Nueさんに個人的にトラックを提供していただいたものを使いました
一応ラップの基礎を意識したと思います
あと声のミックスが向上しました（不快なS音をこもらせることなくきちんとトリムした）
以下、歌詞
Yo zodiac maniac watch scheme 2015 track provided by nuethehermit, Im shiroto daigakusei biceps trained that’s what i said ..slain friends finally scrambled, daily shitty never trust white collar so-called musician as well, they sucks looking down on patriot demandin respect I wanna kill em eventually haha consistent fluent check it homie oh.. vomit scouring make me sick rollin’ coerced the value, we facially obey em.. cuz occupation requires but internally i think i wanna kill them!
to fight against remorse zero, emo, ghetto, huge blacks like Hulk Hogan slaughtered, police said, NYPD, you suck, with painkiller hundred wacks swag excrement comes out bundled with it pop sugar daddy hook thot up born in country hypocritic rules nasty media star wanna be the threat tourettes told maggot racial slur talking ‘bout da shit may be rapist blunder fake it mosquito biting baits hiding dad hanging too short, life expectancy all effort turn out in vain alma mater coma sucker this nation retarded punk will fail doubting the self standing intimidated jerk “interfeco” pediatrics magic irregular fuckin’ once I saw her slut, decided to get side hoe cheatin intakin blunt several pimp gangsta slack status only the way left for poor is indulging into bad thing elites doesn’t care hierarchy fixed race mixed Asia opposite ideal not America, then what? let me say I don wanna see yellow skin any mo. let it go ASAP, let him get this pay stick men feel, Scottish attic former scholar bang tolar choke the motor biscuit hook me up juice can sue me fuck they luv demonising hyping thats their fuckin so called justice arrogant counter shielding nasty malice emotion behind the superficially good telling just a trash (you are trash!) why don’t chu get it high crime rate Chris Hansen suffa too much law is almost dead reprimanding not make sense spend the childhood in the rotten spigot look it pulling over the cadillac and carry the bitch big ass pussy gonna truly hollow borrow active my son erected infected AD H.O.M.I.N.E.M Y.M.C.A I tell this day me hate suckin fightin with nothin what to die for blue sky more than expected exist chick my mom disgusted bum fight am i right? no tax spent on education i see must be hang it out with the dollar coworker fired the only way is dead fallacy the available my life sucks gotta suffer struggling in the society which i do not belong bigger colleague harrasin me but i no he aint have no self confidence XYZ you gotta be scared too be sensitive showin enlarging yaself allergic towards everything paranoid. nobody can help dude calling him be ‘rouble alwayz jerking and lurkin spankin bullet in the chest muscle hustle with it . can’t spat on the floor blood pressure high i might be like conniva spider smack the avatar swastika nasty ass remember that bureaucratic train i wanna kill the top no care about ppl utilising nerdy bullin that the reality manipulated.
(Dolan pls *4 )
malnutrition vision ousted North Korea hunger execution unbelievable where is human rights? UN useless powerless bastard animal. Power aint care people thats the big issue brain tissue spark fart smarts never looking back on the losers me, lyin and liven got money no value to life staying in developed country, suicidal too many levy bad worka, bad bad workas , hide their feeling of inner inferiority by attacking the others cruel nonsense however, they never realise actually hope dead some day, how awful it is. thats my life, Black Lives Matter, Police needs change, Gvt needs Love, Nobody want bigotry to kill the kids, Ps
一応ラップの基礎を意識したと思います
あと声のミックスが向上しました（不快なS音をこもらせることなくきちんとトリムした）
以下、歌詞
Yo zodiac maniac watch scheme 2015 track provided by nuethehermit, Im shiroto daigakusei biceps trained that’s what i said ..slain friends finally scrambled, daily shitty never trust white collar so-called musician as well, they sucks looking down on patriot demandin respect I wanna kill em eventually haha consistent fluent check it homie oh.. vomit scouring make me sick rollin’ coerced the value, we facially obey em.. cuz occupation requires but internally i think i wanna kill them!
to fight against remorse zero, emo, ghetto, huge blacks like Hulk Hogan slaughtered, police said, NYPD, you suck, with painkiller hundred wacks swag excrement comes out bundled with it pop sugar daddy hook thot up born in country hypocritic rules nasty media star wanna be the threat tourettes told maggot racial slur talking ‘bout da shit may be rapist blunder fake it mosquito biting baits hiding dad hanging too short, life expectancy all effort turn out in vain alma mater coma sucker this nation retarded punk will fail doubting the self standing intimidated jerk “interfeco” pediatrics magic irregular fuckin’ once I saw her slut, decided to get side hoe cheatin intakin blunt several pimp gangsta slack status only the way left for poor is indulging into bad thing elites doesn’t care hierarchy fixed race mixed Asia opposite ideal not America, then what? let me say I don wanna see yellow skin any mo. let it go ASAP, let him get this pay stick men feel, Scottish attic former scholar bang tolar choke the motor biscuit hook me up juice can sue me fuck they luv demonising hyping thats their fuckin so called justice arrogant counter shielding nasty malice emotion behind the superficially good telling just a trash (you are trash!) why don’t chu get it high crime rate Chris Hansen suffa too much law is almost dead reprimanding not make sense spend the childhood in the rotten spigot look it pulling over the cadillac and carry the bitch big ass pussy gonna truly hollow borrow active my son erected infected AD H.O.M.I.N.E.M Y.M.C.A I tell this day me hate suckin fightin with nothin what to die for blue sky more than expected exist chick my mom disgusted bum fight am i right? no tax spent on education i see must be hang it out with the dollar coworker fired the only way is dead fallacy the available my life sucks gotta suffer struggling in the society which i do not belong bigger colleague harrasin me but i no he aint have no self confidence XYZ you gotta be scared too be sensitive showin enlarging yaself allergic towards everything paranoid. nobody can help dude calling him be ‘rouble alwayz jerking and lurkin spankin bullet in the chest muscle hustle with it . can’t spat on the floor blood pressure high i might be like conniva spider smack the avatar swastika nasty ass remember that bureaucratic train i wanna kill the top no care about ppl utilising nerdy bullin that the reality manipulated.
(Dolan pls *4 )
malnutrition vision ousted North Korea hunger execution unbelievable where is human rights? UN useless powerless bastard animal. Power aint care people thats the big issue brain tissue spark fart smarts never looking back on the losers me, lyin and liven got money no value to life staying in developed country, suicidal too many levy bad worka, bad bad workas , hide their feeling of inner inferiority by attacking the others cruel nonsense however, they never realise actually hope dead some day, how awful it is. thats my life, Black Lives Matter, Police needs change, Gvt needs Love, Nobody want bigotry to kill the kids, Ps
Saturday, December 27, 2014
Tuesday, December 23, 2014
Monday, December 22, 2014
Friday, December 19, 2014
NBA Players "I Can't Breathe" Statement - ESPN First Take
こういうの見るとアメリカで黒人（有色人種？）やるのって結構ハードだなっていうのが
伝わってくる
連日ツイッターで #Ferguson とか #ICANTBREATHE
とかやっててなんなんだろと思ってたけど
警察も連日黒人の犯罪とかの経験から条件反射になってるのかもしれないけど
偏見から、見た瞬間にほぼ犯罪者扱いされる
Stephen A Smith 氏がいってたように
自分には有名人の名前があるから助かるけど多くの一般人にとってこれは逃げようの
ない恐怖に他ならない
そりゃあきれるわけだ
unbrokenなんて映画つくってる場合じゃなくね？ 自分のところの残虐性（Ab Ghraib）ともっと真摯に向き合えよ、
あめりかじん
Thursday, December 11, 2014
I recently created Unix application called "calx". By default Unix has "cal" command, which displays console-based calendar. For MacOSX, however, I saw some frustrating points in the aspect of user experience(UX). For instance, the script never shows you current date in calendar(no syntax highlighting). So calx provides solution for this, it is highlighted in red. For ordinal developers they are reluctant to use GUI(Graphical User Interface) instead they want to do everything via terminal. In my case, I use tmux as such middleware, some MS-DOS users use emacs. (refer to the religious war(bellum) between vi and emacs lol) Anyway, i am really satisfied with the gorgeous console-based app i created for it meets my demands eventually. You can download my script here: https://github.com/keitaroemotion/calx
Monday, December 8, 2014
物語構成練習（クラフト） １
The shocking incident occurred in the Morgan Street at September 4, 2020. Me and Jordan were in a coffee shop, sippin 12 ounces of darjeeling tea, arguing over the future perspective of our company.
Jordan was outraged for the accountant Mrs Pleas, she was from Mumbai, studied in Harvard Law School, somehow currently in an occupation which is not of her specialty, but this is not a big issue here.
Seemingly Arab kid, probably about fifteen years old brought a gun in the room then people nearby screamed out of intimidation. This is threatning, eventually.
"You fagit", the boy whispered with abhorrent grimace, pointed the gun at an old white lady.
"Hey you elder thot I aint see any worth of you breathin muthafucka"
After few seconds he pulled the trigger.
We all expected after this brutal murder, the next target is one of us. What is his purpose for doing all this? Due to the religious cause? (Jihad?) Anointed with various prejudices ordinal society regard ethnic minority as totally risky existence sometimes. But this time, now is the time of serious emergency. One blunder, one tragedy. All we gotta do is to show maximum respect and obedient attitude to this atrocious killer. Okay. Interfecit me. I was looking for the way to avoid fatal results.
However, what people saw was unexpected horrid incident.
The old fragile lady had not been dead, even not injured at all. Non possum. None of them grasped what the heck is going on. She physically avoided range of the awkward gunshot of the miserable kid, and comma period later, she grabbed the gun from the left side of his arm and kicked his gut holding the gun, thrusted him, then finally robbed him of the weapon.
She was acting like she knows karate or something. Elegant martial arts. Everybody around applauded for her brave and strong action, which left citizens intact to the impact of terrorism.
Jordan was outraged for the accountant Mrs Pleas, she was from Mumbai, studied in Harvard Law School, somehow currently in an occupation which is not of her specialty, but this is not a big issue here.
Seemingly Arab kid, probably about fifteen years old brought a gun in the room then people nearby screamed out of intimidation. This is threatning, eventually.
"You fagit", the boy whispered with abhorrent grimace, pointed the gun at an old white lady.
"Hey you elder thot I aint see any worth of you breathin muthafucka"
After few seconds he pulled the trigger.
We all expected after this brutal murder, the next target is one of us. What is his purpose for doing all this? Due to the religious cause? (Jihad?) Anointed with various prejudices ordinal society regard ethnic minority as totally risky existence sometimes. But this time, now is the time of serious emergency. One blunder, one tragedy. All we gotta do is to show maximum respect and obedient attitude to this atrocious killer. Okay. Interfecit me. I was looking for the way to avoid fatal results.
However, what people saw was unexpected horrid incident.
The old fragile lady had not been dead, even not injured at all. Non possum. None of them grasped what the heck is going on. She physically avoided range of the awkward gunshot of the miserable kid, and comma period later, she grabbed the gun from the left side of his arm and kicked his gut holding the gun, thrusted him, then finally robbed him of the weapon.
She was acting like she knows karate or something. Elegant martial arts. Everybody around applauded for her brave and strong action, which left citizens intact to the impact of terrorism.
Friday, December 5, 2014
There is no title
英語版を使って遊んでみたが結構聴き間違いおおく文法むちゃくちゃ
===============================================
and not I wasn't any soft I suffered a lot so much.was so hot she is so met clauses leg always hand and I hope that kind of shit I was totally slurred sometimes from community Dallas should be writing this prince I have a letter that was so harsh of me. I got to discount encounter with staff in Canada with the Palm Dallas so hard right now saying A lot I really got to taste tell somebody that I lost just learned a lot of… That was not pretty hard so well this shitty probably beachy a lot to boost seat on the sitcom totally ball out what that to Darlene mean that shit Melissa sorry I was fucking Mrs. sorry to say this is sorry whelchel and actually portal that was that airport the work port count from Dean Ladin Word Dallas Stars equip boards to pulling something to say. When I was kid I was ladies as son of a pastor well so my name was palpable apples ago but my brother lately love it work and we boast where independent fund first time because I got to learn a lot theology like a stuffed theology let them a tip stuff and I said total elimination… simply got to put them you got up just find out that my onomatopoeia was always just a turn down because I'm because of my fun tile in front town this childishness probably because my contagious was not still a complete actually so I have had to learn a lot of things you smite the receipt I got I got to enjoy lower
K so this is face it I'm speaking what the fuck is going on I don't caravan actually but that he loved us if Charlie use this schedule Bill Cratty investigation institution of something I'm not sure I I'm not quite sure about it well but because these can be great sometimes you have to recognize this shit always life is so fucking hard but you got it just says price through just tracing Tracy P always fuck that shit out there got to be probably did I come sophisticated sometimes that Linda's been weird not sophisticated what I mean you stud confiscated compass compass confiscated yeah something like that yeah that language can probably just let believe I've sometimes have that opinion that left the music do you agree are we rising of that music comes I'll call Conan's will that sitcom Wilson believed out shit were actually got kind of Bill Gates big fucking the car is sometimes I brought in the car on no I I'm just retarded guy you landed totally sometimes you have to believe this shit OK track it always keep in mind that I'm landed guy Brandon I'm messing well brought proud brother brought his foot that combo who you got to just told Tommy that kindest sellout that shit I hope I learned hard sometimes leave it believe. Justin Bieber will crawl what I love the guy actually understand and they'll key was criticized by the community well at I know that I why I need a new Delise why don't teens teen girls love him because you know it is totally obvious because God damn thing some reason I think I can track it like it's always stuck kind of shit is good well believe it or not that's Buddies so cool and I say so what I'm talking is doesn't like that you know they make automatic I'm talking and just some recording what I'm salt that kind of because the live Maning maniac what kinds set Second Life is handled but that kind of shit always still mingled go extinct stinky asking beachy what the city is cool but fuck well but the fact that I'm told that you got to shoulder problem got shoot dead participating in bed choosing the kind of just police at Stenson that life is so fail at dad's dictation that bags and what I'm say messing is is totally great motherfucker.ca always just crumble.com I say what I'll be always told call me… That's what fucked on it's actually I hit Haiti Don it's Don it's nothing where you get about it Don it's Don it's what what the fuck you don't get it out or you don't you don't make nice that wears a fucking retard day she prom you'll part below that kind of shoe old militia guy mean that I have to communicate was alive guy that kind is she wide trial twilight having that right action by vice president got to show you that I'll I'll do that it told what are you not unconnected and cannot do didn't recommend that'll put a new lock on a Kindle soda when I'm coming out of couple you will becoming a soda when I'm with my niece got enough what are you looking at such wanted I needed up to today god got I really believe I cannot believe you said well rocking the Kindle well fuck you talking about probably to grommet issue that Latino lead to mass activist I love him probably because the guy he's not activist Thomas Akin he is very famous guy not saying 19 two way let me going to just have chose that would that be just Davey Carmen that fucking farming hadn't asked the warmer that kind of retarded she they have probably the good work that show Miguel gena chosen that problem baby got kind of devices so hard to get the catchy.let me say that wipes sweat Wiley having the plot who is that I don't get a better because I have to talk always got the sheet show do that prom that you got missed Tuesday for therefore around and going to see the wound one haven't talked an important child I had never sold probably yo I got a test have to take it to tell the minute you have acquired IIs say sometimes on the Tuesday Thursday problem that kind is she get it fucked up I have my old clothes and soon so five I have mild clothes White fighting for something you don't say it is totally important shit yeah soon got to be leaving it call yo what ever ever choose to Kabul pool shit bullshit Wall that is so hard Barnegat conveyor boy boys I I didn't know you a lot about it pop mail I say this is totally cool with being a gun just kind cool cool.do I assume that fool.choose aqua lounge hole Atlanta palm yeah I say that got the boat gotten until the ball all get a soda bomb yo I haven't talked to for the full is Dennis Polk to nobody chosen the pull out from a local people talk to the booklet but God told to not talk to the token amount. Bullshit you have a told shit going to Charles Davis Applebee's Manhattan Manhattan Japan was crazy motherfucker
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and not I wasn't any soft I suffered a lot so much.was so hot she is so met clauses leg always hand and I hope that kind of shit I was totally slurred sometimes from community Dallas should be writing this prince I have a letter that was so harsh of me. I got to discount encounter with staff in Canada with the Palm Dallas so hard right now saying A lot I really got to taste tell somebody that I lost just learned a lot of… That was not pretty hard so well this shitty probably beachy a lot to boost seat on the sitcom totally ball out what that to Darlene mean that shit Melissa sorry I was fucking Mrs. sorry to say this is sorry whelchel and actually portal that was that airport the work port count from Dean Ladin Word Dallas Stars equip boards to pulling something to say. When I was kid I was ladies as son of a pastor well so my name was palpable apples ago but my brother lately love it work and we boast where independent fund first time because I got to learn a lot theology like a stuffed theology let them a tip stuff and I said total elimination… simply got to put them you got up just find out that my onomatopoeia was always just a turn down because I'm because of my fun tile in front town this childishness probably because my contagious was not still a complete actually so I have had to learn a lot of things you smite the receipt I got I got to enjoy lower
K so this is face it I'm speaking what the fuck is going on I don't caravan actually but that he loved us if Charlie use this schedule Bill Cratty investigation institution of something I'm not sure I I'm not quite sure about it well but because these can be great sometimes you have to recognize this shit always life is so fucking hard but you got it just says price through just tracing Tracy P always fuck that shit out there got to be probably did I come sophisticated sometimes that Linda's been weird not sophisticated what I mean you stud confiscated compass compass confiscated yeah something like that yeah that language can probably just let believe I've sometimes have that opinion that left the music do you agree are we rising of that music comes I'll call Conan's will that sitcom Wilson believed out shit were actually got kind of Bill Gates big fucking the car is sometimes I brought in the car on no I I'm just retarded guy you landed totally sometimes you have to believe this shit OK track it always keep in mind that I'm landed guy Brandon I'm messing well brought proud brother brought his foot that combo who you got to just told Tommy that kindest sellout that shit I hope I learned hard sometimes leave it believe. Justin Bieber will crawl what I love the guy actually understand and they'll key was criticized by the community well at I know that I why I need a new Delise why don't teens teen girls love him because you know it is totally obvious because God damn thing some reason I think I can track it like it's always stuck kind of shit is good well believe it or not that's Buddies so cool and I say so what I'm talking is doesn't like that you know they make automatic I'm talking and just some recording what I'm salt that kind of because the live Maning maniac what kinds set Second Life is handled but that kind of shit always still mingled go extinct stinky asking beachy what the city is cool but fuck well but the fact that I'm told that you got to shoulder problem got shoot dead participating in bed choosing the kind of just police at Stenson that life is so fail at dad's dictation that bags and what I'm say messing is is totally great motherfucker.ca always just crumble.com I say what I'll be always told call me… That's what fucked on it's actually I hit Haiti Don it's Don it's nothing where you get about it Don it's Don it's what what the fuck you don't get it out or you don't you don't make nice that wears a fucking retard day she prom you'll part below that kind of shoe old militia guy mean that I have to communicate was alive guy that kind is she wide trial twilight having that right action by vice president got to show you that I'll I'll do that it told what are you not unconnected and cannot do didn't recommend that'll put a new lock on a Kindle soda when I'm coming out of couple you will becoming a soda when I'm with my niece got enough what are you looking at such wanted I needed up to today god got I really believe I cannot believe you said well rocking the Kindle well fuck you talking about probably to grommet issue that Latino lead to mass activist I love him probably because the guy he's not activist Thomas Akin he is very famous guy not saying 19 two way let me going to just have chose that would that be just Davey Carmen that fucking farming hadn't asked the warmer that kind of retarded she they have probably the good work that show Miguel gena chosen that problem baby got kind of devices so hard to get the catchy.let me say that wipes sweat Wiley having the plot who is that I don't get a better because I have to talk always got the sheet show do that prom that you got missed Tuesday for therefore around and going to see the wound one haven't talked an important child I had never sold probably yo I got a test have to take it to tell the minute you have acquired IIs say sometimes on the Tuesday Thursday problem that kind is she get it fucked up I have my old clothes and soon so five I have mild clothes White fighting for something you don't say it is totally important shit yeah soon got to be leaving it call yo what ever ever choose to Kabul pool shit bullshit Wall that is so hard Barnegat conveyor boy boys I I didn't know you a lot about it pop mail I say this is totally cool with being a gun just kind cool cool.do I assume that fool.choose aqua lounge hole Atlanta palm yeah I say that got the boat gotten until the ball all get a soda bomb yo I haven't talked to for the full is Dennis Polk to nobody chosen the pull out from a local people talk to the booklet but God told to not talk to the token amount. Bullshit you have a told shit going to Charles Davis Applebee's Manhattan Manhattan Japan was crazy motherfucker
Macの機能使ってしゃべるしゃべる
Mac の Dictationという機能を使って文字を起こしてみた 意味が分からない
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
愛とMacの機能使って今から喋りますとあぶいろいろ間違いとか。かもしれないけどこれを°すごいねこの機能使えばいくらでもしゃべれるし良子指でのタイピングがしなくてもアンカー記事とかもかけたいとかしてすごい本当にやばいこんなに認識の精度があるっていうねこれで夏の何でもできちゃう もももももする必要ないしこんなにそのアップルだね凄い力があるとは思わなかった開発なのかなやっぱり猫がすばらしいよやっぱりそういう所へ行かしてこれからのがんばっていくて感じでね僕が出てもiPhoneを使ってるんだけどしかしこれからジムにもいか投げ入れなくてとっても鼻水が出るやばいな鼻水が出る。理解してくれますかこの気持ち何を考えてもねまりの虎だ鼻水をすする音が全部私になるんだけどどういうことなんすかこれ分かれる気が拓哉いつかわかる人を見ているか、そらね向こうの星の数＊花が すればいいだとベンチプレスで今ちょうど75キロマックスだからあれを養ってはそういうことだねで体重は衝動を67キロ当たりそう今年はやばいねこの軟膏認識能力の凄さみたいなところがねえやばやば生きて生きてかな液量やわやわおおこれはねすばらしいと思うこんな喋るだけでテキストが書ける手元に4しゃべるだけでいいすばらしいっすよ神戸解決もうこれでも悩むこともないっていう感じすかやっぱりちょっとねあの感動するところが愛でできてる～もう夏のこしゃべるだけでなんか実できるっていうのは残り書籍とかに作ってで売ってるラスベガスもしかするとラスベガスじゃないまずそこら辺は鳥が人がないと難しいねじゃそういうことでとりあえずこれで一旦切ろうかなと思います岩手国から流れるオンセだと俺が取る薬室は一切なくなる何かないかなぁんかなそれがあればちょっと面白いちょっと教えてウエストレーシング長靴は日本娯楽版が出ない大粒がいる人これ成してみる四
あああああああああああああああああああああああああああああ
ああああ。 2，806やっぱり友達電友達年はなんだろうこれよくわからないけどかなり混乱してるっぽいなぁいわけでもすごいわわてか布団の空を期待とりあえず家なってて
Thursday, December 4, 2014
Friday, November 28, 2014
ダイエット日記８
簡略に
ソイ（豆）プロテインは筋肉肥大には非効率と、ジムのお兄さんから教わる
そしてその日鈍器で カゼインと保衛プロテインを購入（予算一万100食分）
食べすぎると肝臓をやられてしまうっぽいので一回２１gを超えないようにきをつかう
あと鳥のささみがいいらしい
セブンイレブンにうっているらしい
などなど
炭水化物不足して筋トレすると筋肉組織分解してしまうゆえ、気をつけないと行けない
ちな、乳酸菌飲料には結構炭水化物はいってるので直前にほけんになるかもしれない
あと飲み会でちょっとリバウンドした気がして怖い（体重はまだはかっていない）
明日も飲み会あり
やばい なんとかしてここを克服せねば
ああ 忘年会もあり
鬼門じゃ
ソイ（豆）プロテインは筋肉肥大には非効率と、ジムのお兄さんから教わる
そしてその日鈍器で カゼインと保衛プロテインを購入（予算一万100食分）
食べすぎると肝臓をやられてしまうっぽいので一回２１gを超えないようにきをつかう
あと鳥のささみがいいらしい
セブンイレブンにうっているらしい
などなど
炭水化物不足して筋トレすると筋肉組織分解してしまうゆえ、気をつけないと行けない
ちな、乳酸菌飲料には結構炭水化物はいってるので直前にほけんになるかもしれない
あと飲み会でちょっとリバウンドした気がして怖い（体重はまだはかっていない）
明日も飲み会あり
やばい なんとかしてここを克服せねば
ああ 忘年会もあり
鬼門じゃ
Tuesday, November 25, 2014
ダイエット日記 ７
http://diet.goo.ne.jp/kihon/mec/010.html
なんか筋肉の総量が多いとそれだけで代謝があるので
寝てるときに燃焼してくれるてきなことが書いてある
これみるとやっぱり睡眠時間少ないのはまずいのか、とか
寝るのもダイエットか、とか思ったりする
なんか筋肉の総量が多いとそれだけで代謝があるので
寝てるときに燃焼してくれるてきなことが書いてある
これみるとやっぱり睡眠時間少ないのはまずいのか、とか
寝るのもダイエットか、とか思ったりする
ダイエット日記６
最近仕入れた豆知識
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
パンの落とし穴
パンは
1. カロリーが多いくせに消化が早い（空腹になりやすい => よけい食べる）
(小麦は米に比べて粒子が小さいので消化されやすい）
2. ご飯にくらべてパン自体で脂質と糖質を結構含んでいる
3. さらにその上にバターだのジャムだの +α で脂質と糖分が加わるため、結果食べると体にゴミがたまりやすい
その反面
米は
1. 粒子が粗く消化が遅い（空腹になりにくい）
2. 脂質も糖質もたかが知れている
このようなことから、米を食べるほうがデフォルトの方が、ダイエットとしては幸運をもたらす
NAVERにちょうど同じようなことをかいてあるリンクを発見↓
http://matome.naver.jp/odai/2136347848927037301
参考リンク２
http://happylifestyle.com/6396
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パンの落とし穴
パンは
1. カロリーが多いくせに消化が早い（空腹になりやすい => よけい食べる）
(小麦は米に比べて粒子が小さいので消化されやすい）
2. ご飯にくらべてパン自体で脂質と糖質を結構含んでいる
3. さらにその上にバターだのジャムだの +α で脂質と糖分が加わるため、結果食べると体にゴミがたまりやすい
その反面
米は
1. 粒子が粗く消化が遅い（空腹になりにくい）
2. 脂質も糖質もたかが知れている
このようなことから、米を食べるほうがデフォルトの方が、ダイエットとしては幸運をもたらす
NAVERにちょうど同じようなことをかいてあるリンクを発見↓
http://matome.naver.jp/odai/2136347848927037301
参考リンク２
http://happylifestyle.com/6396
ダイエット日記 ５
最近仕入れた知識
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
動物性の油は人生において可能な限り避けること。
植物性の油や、魚の油は 「質のいい」 油
動物性の油は 「質の悪い（積み重なると人体に悪影響を与える）」 油
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動物性の油は人生において可能な限り避けること。
植物性の油や、魚の油は 「質のいい」 油
動物性の油は 「質の悪い（積み重なると人体に悪影響を与える）」 油
ダイエット日記 ４
今日体重計にのってびびった
70kg => 67 kg まで減量 日曜日には70kgだったから 3kg は脂肪が減ったことになる
（食べる量（炭水化物とか）自体は減らしていないので減ったのは脂肪だと確信している）
今日は鰹のたたき和膳的なものを食べた
油は一切とらない（無論とらざるを得ないが、一回の食事で20越えとかは絶対に防いでいる）
糖分摂取もコントロール
体重が落ちるときはわりと短期間でばばっとくる
3kg はでかい まだ完全ではないけど、おなかの上部にあった脂肪が溶けて下にぼこっと落ちてきたかんじである
この調子だ あきらめない！！！！
あこがれの６分割腹筋へ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最近仕入れた豆知識
自宅で肉を使うときはいっぺん茹でるべし。 そうすると油を剥離することができる。
70kg => 67 kg まで減量 日曜日には70kgだったから 3kg は脂肪が減ったことになる
（食べる量（炭水化物とか）自体は減らしていないので減ったのは脂肪だと確信している）
今日は鰹のたたき和膳的なものを食べた
油は一切とらない（無論とらざるを得ないが、一回の食事で20越えとかは絶対に防いでいる）
糖分摂取もコントロール
体重が落ちるときはわりと短期間でばばっとくる
3kg はでかい まだ完全ではないけど、おなかの上部にあった脂肪が溶けて下にぼこっと落ちてきたかんじである
この調子だ あきらめない！！！！
あこがれの６分割腹筋へ！
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最近仕入れた豆知識
自宅で肉を使うときはいっぺん茹でるべし。 そうすると油を剥離することができる。
Sunday, November 23, 2014
ちょちょっと
Yab というターミナル用ブラウザ管理スクリプトを作ってみた https://t.co/tKFvqwUTTu いわゆる知見を広げるためになんとなく保存しておくようなリンク（ようつべとか）をまとめて１ボタンとエンターキーで保存、偏りのないようにFIFO再生できる
— ヘタレむうみん村 (@keisuganodev) November 24, 2014Saturday, November 22, 2014
ダイエット日記３
ビール腹とはなんなのか
簡単に説明すると、食料の中の脂肪とかを分解するのに肝臓が活躍するんだけど、アルコールを飲むとアルコールの分解に肝臓がかり出されて、食べ物の脂肪を分解する処理ができなくなる。かつ、アルコールが入ると食欲が異常に増進するので、よけいに必要以上のものを食べてしまうという悪循環
なのでアルコールを常用すると体にゴミがたまりやすくなる
簡単に説明すると、食料の中の脂肪とかを分解するのに肝臓が活躍するんだけど、アルコールを飲むとアルコールの分解に肝臓がかり出されて、食べ物の脂肪を分解する処理ができなくなる。かつ、アルコールが入ると食欲が異常に増進するので、よけいに必要以上のものを食べてしまうという悪循環
なのでアルコールを常用すると体にゴミがたまりやすくなる
ダイエット日記２
入社以来異常なくらい膨張を続けていたおなかだが、食事の心がけによってだいぶ改善の兆しが見えてきた。
最近心がけていることとして、外食で使用する店のホームページを見る。
例えばこのHP
http://www.yoshinoya.com/menu/don/gyudon.html
吉野家は、丁寧に成分を公表してくれている
ここに肉のリスクというか、恐ろしさがある
牛丼 大盛りで タンパク質 26.8 脂質 32.6 だ
特盛にかんしては 32.6 : 43.3 ありえない量だ
ざっと1.3倍
ちなみに 一般的プロテインの一回分の摂取量(21g)
タンパク質 15.0g : 脂質 1.0g
プロテインですら毎回摂取していればトレーニングで筋肉になるのだから、この
一回の食事で30-40g の脂質が体にゴミとしてたまるかがよくわかる
吉野家の牛丼ですらこうなのだから、外食で食べればどれだけ脂肪を無駄にとっているかは言わずもがな
ちなみにこちらがカレー
http://www.yoshinoya.com/menu/curry/index.html
牛を乗っけたら脂肪が一気に増えるが、そうでなければ脂肪量がおおよそ 10g 前後、
タンパク質もその分少ないという代償もあるが、そこはプロテインで補えばいい。
このように、外食は気をつけないと大きな罠が潜んでいる
無論タンパク質も炭水化物も消費しきれなければゴミになるが、あからさまに脂肪を過剰摂取してゴミになることよりは罪が小さい
私の５月からの食生活は筋肉をつけるためにと、外食で肉を積極的に食べたため気づいたら妊婦みたいな体になり、わりとしゃれにならなくなっていた
体に何を入れるか、それも一日三回は行うことであり、繰り返すことなので、この点軽視していると毒を盛られているのと大差ない（その点、日本の外食産業の大多数の功罪は大きい）
このことに気づいた今日この頃であった
できるだけ、口に入れるものについての成分の情報はパラノイアレベルで調べた方がいいとかんじた
最近心がけていることとして、外食で使用する店のホームページを見る。
例えばこのHP
http://www.yoshinoya.com/menu/don/gyudon.html
吉野家は、丁寧に成分を公表してくれている
ここに肉のリスクというか、恐ろしさがある
牛丼 大盛りで タンパク質 26.8 脂質 32.6 だ
特盛にかんしては 32.6 : 43.3 ありえない量だ
ざっと1.3倍
ちなみに 一般的プロテインの一回分の摂取量(21g)
タンパク質 15.0g : 脂質 1.0g
プロテインですら毎回摂取していればトレーニングで筋肉になるのだから、この
一回の食事で30-40g の脂質が体にゴミとしてたまるかがよくわかる
吉野家の牛丼ですらこうなのだから、外食で食べればどれだけ脂肪を無駄にとっているかは言わずもがな
ちなみにこちらがカレー
http://www.yoshinoya.com/menu/curry/index.html
牛を乗っけたら脂肪が一気に増えるが、そうでなければ脂肪量がおおよそ 10g 前後、
タンパク質もその分少ないという代償もあるが、そこはプロテインで補えばいい。
このように、外食は気をつけないと大きな罠が潜んでいる
無論タンパク質も炭水化物も消費しきれなければゴミになるが、あからさまに脂肪を過剰摂取してゴミになることよりは罪が小さい
私の５月からの食生活は筋肉をつけるためにと、外食で肉を積極的に食べたため気づいたら妊婦みたいな体になり、わりとしゃれにならなくなっていた
体に何を入れるか、それも一日三回は行うことであり、繰り返すことなので、この点軽視していると毒を盛られているのと大差ない（その点、日本の外食産業の大多数の功罪は大きい）
このことに気づいた今日この頃であった
できるだけ、口に入れるものについての成分の情報はパラノイアレベルで調べた方がいいとかんじた
Sunday, November 16, 2014
ダイエット日記１
気づいたことなど
会社の環境上、吉野家とかちゃんとした定食屋少なく、油おおい店多く、
一歩間違えるとすぐに太るという経験をする
太った原因
1. プロテインの過剰摂取
通常 タンパク質は 一回の食事につき３０g以上とると体のなかでゴミになる すなわち脂肪になる
2. 外食での油の摂取
仮に週２−３ペースで有酸素運動していたとしても、それをご破算にしてさらにゴミが体にたまるくらい、外食を間違えると脂肪がたまる
（１）肉（ハンバーグ、ステーキなど）
（２）中華系全般（チャーハンも油まみれ）
とても致命的なのは、多くの外食は「おいしい」を提供しているが、それは食いもんが「油まみれ」にしてあるのでおいしいと錯覚しているだけ、ということだ。だから外食をたとえ昼飯にせよ、毎日常用すると、運動しても追いつかないくらいのゴミが体にたまっていく
対策
まず一日に一度でもそういうものを食べるといけないので
魚を摂取する方向にシフトしていく
（１） 脂肪分は朝摂取（そうすると昼よるの食品の脂質を若干吸収しにくくなるらしい）
（２） 外食なら そば、うどん、海鮮系、野菜系 をメインに食べる
丼ものでもあまり肉祭りでなければおk
（３） プロテインは一回スプーン三杯以上は飲まない 昼よるについては牛乳ではなく水でまぜる
一応これで少しずつ効果が出始めているっぽい
これからも継続して続けたい
会社の環境上、吉野家とかちゃんとした定食屋少なく、油おおい店多く、
一歩間違えるとすぐに太るという経験をする
太った原因
1. プロテインの過剰摂取
通常 タンパク質は 一回の食事につき３０g以上とると体のなかでゴミになる すなわち脂肪になる
2. 外食での油の摂取
仮に週２−３ペースで有酸素運動していたとしても、それをご破算にしてさらにゴミが体にたまるくらい、外食を間違えると脂肪がたまる
（１）肉（ハンバーグ、ステーキなど）
（２）中華系全般（チャーハンも油まみれ）
とても致命的なのは、多くの外食は「おいしい」を提供しているが、それは食いもんが「油まみれ」にしてあるのでおいしいと錯覚しているだけ、ということだ。だから外食をたとえ昼飯にせよ、毎日常用すると、運動しても追いつかないくらいのゴミが体にたまっていく
対策
まず一日に一度でもそういうものを食べるといけないので
魚を摂取する方向にシフトしていく
（１） 脂肪分は朝摂取（そうすると昼よるの食品の脂質を若干吸収しにくくなるらしい）
（２） 外食なら そば、うどん、海鮮系、野菜系 をメインに食べる
丼ものでもあまり肉祭りでなければおk
（３） プロテインは一回スプーン三杯以上は飲まない 昼よるについては牛乳ではなく水でまぜる
一応これで少しずつ効果が出始めているっぽい
これからも継続して続けたい
Saturday, November 8, 2014
Friday, October 31, 2014
Thursday, October 30, 2014
線描 というアーティストのアンビエント
率直にいうと彼は常軌を逸したアーティストだと思う
線描。音楽の基礎体力としては民族楽器に非常に精通しているし、
それでいてハードコアより、ヒップホップよりのわりと過激な思想をきちんと音で描ける希少な日本人だと思う
この曲 death は 彼の２００７年の曲なのでいまから７年前、つまり俺より年下のときに制作したものだ。この時点でもう俺は敗北をかんじた。それくらい感性がすぐれている。
ミキシングとかそういう基礎的かつ重要な箇所もきっちり押さえている
リバーブやdelayのかけかた、高音の扱い方、すべての調和、アンビエントであるが曲の構成、すべてにおいて中だるみがない
Sunday, October 19, 2014
ライブイベントについて
12/12,14 と都内某所（高円寺CAVE、美学校）にてライブを行います
ラップ三曲でフックなしなので今から歌詞を暗記作業で大変です
11.8 に一度まぺとくんとこだまさんとのリハがあるのでこの日までをめどに死ぬ気で歌詞を覚えます
あとマイクリレーか
がんばるぞ（震え声）
これも歌います↓
ラップ三曲でフックなしなので今から歌詞を暗記作業で大変です
11.8 に一度まぺとくんとこだまさんとのリハがあるのでこの日までをめどに死ぬ気で歌詞を覚えます
あとマイクリレーか
がんばるぞ（震え声）
これも歌います↓
Saturday, October 18, 2014
Monday, October 13, 2014
リミックス系
トラックをいろいろいじってたらハーコー化したパターン これは手前味噌なやつ
ラップとかヒップホップ関連を触るとどうしても鋭利な刃物とか重火器しか出力できない
あっちこっちに誤爆もするしそういう意味で最近お年を召して角がとれた素人大学生（笑）てきにはジレンマはある
ちなみに内容的にはサウンドクラウドでたまたま見つけた鼻持ちならないラップへのディスがメインの歌詞になっている
曲作った
こういうメロディものはほぼ初挑戦
構成の作り方として サビ → Aメロ → Bメロ の順に作った
ミックスはがんばった
（歌詞）
まどろい 交差した道の流れ
僕は頭抱え 時を振り返る
人ごみ 雑踏 平坦な繰り返し
おもい だけさ おもい だけさ
明るく なりたい 優しく いきたい
希望を うみたい あたたかく 笑いたい
吐き捨てるほど 悲しいけど
憂いても はじまらないから
*)
目覚めるかな 明日を向いて
無駄だとあきらめずに 羽ばたくポジティヴに
明日は晴れるよ きっと きっとだよ
一見華やかじゃない でも目的は失わない
理解される かな 誤解で終わるかな
僕はきりはなされて 孤独に生きる
耐えられないほど のしかかる課題
理想はかなえられない 傷つけたり傷つけられたりさ
かんたんさ すててしまうだけなら
でもそれでは いきていることになるのかな
一度だけの人生 みんなとつながって生きる
明るい未来をかなえる そうさ
弱くても いいんだ
居場所を手に入れて がんばっていく
*)
目覚めるかな 明日を向いて
無駄だとあきらめずに 羽ばたくポジティヴに
明日は晴れるよ きっと きっとだよ
一見華やかじゃない でも目的は失わない
Mixできづいたことなど
まぺとくんにいろいろ教えてもらった
いちどNormalizeした曲（各トラック総合）をEQとかコンプレッサで加工して、その後32bitで出力する
これまではそういうこと意識してなくて、また、mp3を横流ししていたりとかかなり無頓着だった（mp３は当然質の劣化を招く）
これでかなり音割れ改善され、音量も適切にまとめるようになった
いちどNormalizeした曲（各トラック総合）をEQとかコンプレッサで加工して、その後32bitで出力する
これまではそういうこと意識してなくて、また、mp3を横流ししていたりとかかなり無頓着だった（mp３は当然質の劣化を招く）
これでかなり音割れ改善され、音量も適切にまとめるようになった
Saturday, October 4, 2014
Mix下手でかなりdisられてきたけど
Mixのこつが最近わかるようになってきた
１）ドラムの低音かけすぎない
２）各トラックは音の椅子取りゲームをやるので、場所がかぶらないようにし、トラック数の許容量は素人ならmax4-5 からはじめる
３）アカペラとトラックをそれぞれ別に出力して（この時点では調和重視、音は大きくしない）それをインポートしなおして調整
４）その際コンプレッサをかけ、適切なエコライザ調節
５）この時点での音量の上げ下げはエコライザで行う
６）他人の、商用の曲を自分のアルバムに一個放り込んでおいて視聴テストのときに何回も比べて自分の曲の音量を客観的に評価、調整
これらをこれからは気をつけていきたい
実際よくなった
Tuesday, September 30, 2014
Monday, September 29, 2014
Sunday, September 28, 2014
汚部屋コンサート 第六回 菅野契
左下がBuzzy String Space 左右がLiverpool Bass, 右上がシンバルとかハイハットで左上がメインのドラム。 あとDeteriorationというPad系のものを入れてるがここでは撮影はしていない
Saturday, September 27, 2014
Friday, September 26, 2014
Monday, September 22, 2014
【音楽紹介】 Toupe Mapeto - NO BUT I TEN
彼は Toupe Mapetoといいます 通称まぺと
彼と僕とは立場は違えど境遇が似通ったところがあり、お互いに
似たような葛藤をしてきた仲間と言えましょう
彼が僕のPV制作の初のアーティストということになります
どちらかというとテクノ系やエレクトロニカのバックグラウンドから
出てきたアーティストで、彼の作る音楽は暴力的でありながら優しい、
偽悪的であるけれども暖かい、そういう一見すると矛盾した、スマートさ
というか美しさを持っています。
彼はちょくちょくライブのオファーを出してくれるし、いろんなアーティスト
との橋渡しをしてくれたのも彼なので僕としてはある意味恩人であり、
彼には是非アーティストとしてがんばってもらいたいと思っています
http://fushiginaniwa.bandcamp.com/
【音楽紹介】 線描 - altered state
彼は線描さんといいます。僕の音楽友達で、まぺとくんを通じて知り合いました。
去年の美学校でのライブで線描さんと知り合ったのです。僕より若干年上ですが、
見た目もかなりわかく、肌の劣化進む２８歳 としてはうらやましい限りです。
線描さんのラップもそうですがは音楽の世界観は独特です。
いわゆるゴリゴリのヒップホップをやっているというよりも、彼は民族音楽とかにも
造形が深く、自分で楽器も作ってしまうのでかなりのGeekです
また、情熱的な性格でありかなりのイケメンです
ラッパ我リヤの三善さんとも知り合いで、この前人形町のom chan toneで一緒に
ライブしていました。僕も行けばよかったですがきっとびびって挙動不審になって
いただろうから 。。。と自分を正当化しています
トラックメーカーもすごくセンスある人でNueさんといいます。最近僕も知り合いに
なりました（確かこの前のライブで会ったような）
線描: https://soundcloud.com/senbyo
トラックメーカー Nue: https://soundcloud.com/hermitner
僕は以前のオープンマイクの時間に結構な極論を出してバトルみたいな雰囲気に
なったりしました。
以上
ブログをリセットしました
こんにちは。菅野契と申します
始めてみてくださる方もいらっしゃると思いますが、このブログは古いものをリセットしたものです。
なぜリセットしたかといいますと、以下の理由からです
1. ターゲットがしぼれていない
ブログの更新をチェックしようと読者の皆様が思ったときに、記事のジャンルが統一できていないと、自分の関心のあるものかどうかを判断するコストが生まれます。例えば、プログラマーが法律の記事を読む義理はないわけです
2. 自己承認欲求を発作的に満たそうとする性格がつよい
とりあえずなんでもいいから見てほしいという短絡的な欲求の受け皿であり、読者の皆さんの情報欲求に答えるものではなかったきらいがあります
3. なんでもかんでもブログやSNSを通して表現する習慣や回路ができてしまうと、自分の脳内で処理したり考えたりする習慣が薄れるため、そもそも考えをねったり長期的な意味でクリエイトをするモチベーションが下がってしまう
4. 言語が統一できていない
以上の点から、ブログとしての機能を満たしていないと判断し、これから、このkeisugano.blogspot.jp について、
音楽全般にまつわる情報を発信していこうと思います
また、連絡事項や報告事項といったものを主に行おうと思います。持論はラップで十二分に出すことができるはずなので。僕はそろそろいい年だし大人になりたい
むろん私個人もアーティストのはしくれですので、自分の創作を報告する場としてもここを使っていきます
これまで見てくださった皆様 ならびにこれから見てくださる方々、何卒、ご愛顧のほどをお願い申し上げます。
2014年9月23日
素人大学生 aka 菅野契
始めてみてくださる方もいらっしゃると思いますが、このブログは古いものをリセットしたものです。
なぜリセットしたかといいますと、以下の理由からです
1. ターゲットがしぼれていない
ブログの更新をチェックしようと読者の皆様が思ったときに、記事のジャンルが統一できていないと、自分の関心のあるものかどうかを判断するコストが生まれます。例えば、プログラマーが法律の記事を読む義理はないわけです
2. 自己承認欲求を発作的に満たそうとする性格がつよい
とりあえずなんでもいいから見てほしいという短絡的な欲求の受け皿であり、読者の皆さんの情報欲求に答えるものではなかったきらいがあります
3. なんでもかんでもブログやSNSを通して表現する習慣や回路ができてしまうと、自分の脳内で処理したり考えたりする習慣が薄れるため、そもそも考えをねったり長期的な意味でクリエイトをするモチベーションが下がってしまう
4. 言語が統一できていない
以上の点から、ブログとしての機能を満たしていないと判断し、これから、このkeisugano.blogspot.jp について、
音楽全般にまつわる情報を発信していこうと思います
また、連絡事項や報告事項といったものを主に行おうと思います。持論はラップで十二分に出すことができるはずなので。僕はそろそろいい年だし大人になりたい
むろん私個人もアーティストのはしくれですので、自分の創作を報告する場としてもここを使っていきます
これまで見てくださった皆様 ならびにこれから見てくださる方々、何卒、ご愛顧のほどをお願い申し上げます。
2014年9月23日
素人大学生 aka 菅野契
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